2006 Ruta de la sal &Regatas 24 Ene 2006 10:10 am
Entrenamiento
El sábado Lidia y yo (Koert) hicimos el primer entrenamiento náutico del año 2006.
Vimos delfines y llegamos a perder la costa momentaneamente de vista.
He encontrado una descripción entretenida de las actividades de a borde durante una regata (en ingles), explica en detalle el papel de cada puesto. (nuestro caso es mas sencillo, navegamos sin Spinaker).
http://freespace.virgin.net/russell.beale/X332.html
También hace unas recomendaciones generales (sobre todo la parte donde recomienda no dejar de beber, para no perder forma para celebrar las victorias).
http://freespace.virgin.net/russell.beale/fitness.htm
4 Responses to “Entrenamiento”
on 24 Ene 2006 at 10:12 1.Jorge said …
Yo sigo llendo a nadar, y siempre que puedo echo un ojo a las
previsiones con unas páginas que me he preparado.
Buenos vientos.
__/)/)__/)__
on 24 Ene 2006 at 10:13 2.Juan Luis said …
Lo siento mucho, pero con lo del puto máster de los cojones no tengo ningún finde libre
besotes
on 24 Ene 2006 at 10:14 3.Alberto said …
Yo todos los sábados por la noche hago un entranamiento intensivo tanto de fondo fÃsico como de técnica y táctica…
on 24 Ene 2006 at 17:48 4.Lidia said …
A parte de salidas en barco mensuales, yo voy a entrenarme en el arte del MUGENDO todos los lunes y miércoles. Además tengo un giroscopio para hacer brazo. A parte de esto sigo una dieta especial sana sana.
Fecha: 24/01/2006 17:58.